ترتكز عملية النوم بعمق على الاسترخاء والراحة بشكل أساسي، واللذان يرتكزان بطبيعة الحال على تجهيزات الفراش بصورة عامة كالمرتبة والغطاء والوسائد وما إلى غير ذلك . يساعد الاختيار المثالي لكل ما سبق ذكره من تجهيزات الفراش على إمداد الجسم بالراحة اثناء النوم والحفاظ على صحة العظام وبُنيتها ، وهذا ما اشارته الدراسات بأن الجسم يعمل على اطلاق ما يقارب نص لتر من بخار الماء " الرطوبة " خلال فترة الليل لذلك فأن أمر اختيار الفراش المناسب أمر بالغ الاهمية والضرورة ، في هذا المقال نحن بصدد للحديث اكثر عن ابرز المعلومات المتعلقة بكفية اختيار فراش مناسب قادر على تنفيذ الهواء وتنظيم درجة حرارة الجسم .
يعد أمر اختيار مرتبة جديدة امر يتطلب الكثير من التمحيص فهناك العديد من الأمور التي تضعك في خانة الاختيار كالشكل والحجم والميزانة المحددة للشراء والتصميم ، نحن هنا لمساعدتك على انتقاء مرتبة مثالية تناسب طبيعة نومك واختيارك . لذلك يجب قبل التخطيط لشراء مرتبة جديدة احكام الاختيار ، بتحديد ما يلي :
- ما هي طبيعة نومك ؟
- كم وزنك ؟
- ما نوع المرتبة التي تحتاجها ؟
- كم ميزانيتك .
تساعدك النقاط السابقة على تضيق خانة الاختيار وتسهيل عملية الشراء .
وسائد النوم
تتعدد الانواع المختلفة من الوسائد في الاسواق والتي تتميز بتعدد انواع الحشو المستخدم في الوسائد ، وجودة الغطاء . تعرف على انواع الوسائد المنتشرة في الاسواق :
وسائد البوليستر
تعد وسائد البوليستر من الوسائد الرخيصة الثمن و التي نالت اقبال كبير عند بعض الاشخاص لاسيما عند الاشخاص الذين يفضلون النوم على الظهر بالرغم من الاقبال الكبير على هذا النوع إلا انها تشكل ضرر اكبر على صحة الجسم نتيجة صناعتها من المواد الكيميائية الغير ملائمة لصحة الإنسان .
وسائد الداون
من اشهر انواع الوسائد والتي تم تصنيعها من ريش طائر الـ Down ، تتسم بالراحة العامة والنعومة الفائقة وبالاستدامة الطويلة كما انها تعد من الوسائد المرنة القابلة للثني . بالرغم من الميزات السابقة إلا ان هناك بعض عيوب الخاصة بهذا النوع.
عيوب وسائد الداون :
- لا تتوفر بالنوع الصلب .
- غالية الثمن .
- يصعب تنظيفها .
وسائد الميموري فوم
تم تصميم هذا النوع من اسفنج الذاكرة وهي مادة معروفة بإستجابتها البطيئة للضغط لذلك فهي توفر قدراً هائلا من توفير الضغط على مناطق اسفل الظهر والكتفين والوركين . يتم تصنيع وسائد الميموري بالإستعانة بمادة البولي يورثن والتي تعد من المواد التي لم تثبت للان صحتها وسلامتها على الجسم . تناسب وسائد الميموري الاشخاص الذين ينامون على الظهر لقدرتها على ضبط موضع الرأس .
وسائد المايكروفايبر
تتمتاز وسائد المايكروفايبر بتصميمها المميز عالي الارتفاع والناعم مما يجعلك تحظى بدرجة عالية من الاسترخاء اثناء النوم ، تم تصنيع هذا النوع من الوسائد من الألياف الطبيعية القادرة على طرد الميكروبات والحفاظ على سلامة الجسم يمكن تنظيف وسادة المايكروفايبر من خلال وضعها في الغسالة مباشرة لإتسامها بخفة الوزن .
وسادة رغوة الذاكرة الممزقة
تتفوق وسائد رغوة الذاكرة الممزقة بتصميمها المريح والديناميكي على وسائد الميموري فوم والتي يتم تمزيقها إلى قطع صغيرة وهذا ما يسمح لها بمرونة الاستخدام والتشكيل بالإضافة إلى ذلك تسمح لك وسائد رغوة الذاكرة الممزقة باعادة الغسل في الغسالة يتسم هذا النوع من الوسائد بالانتفاخ الدائم مما يشعرك بالراحة اثناء النوم علاوة على ذلك تمتلك حاصية التثقيب وهذا ما يجعلها اكثر تهوية وقادرة على سحب حرارة الجسم . تناسب الاشخاص الذين ينامون على الظهر وعلى احد الجانبين .
الوسائد القطنية
تنال الوسائد القطنية انتشار وشعبية واسعة إذ تعد من الوسائد الاكثر اماناً في الاستخدام لاسيما تميزها بالراحة الدائمة ، علاوة على ذلك تعد من الانواع الملائمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم . مناسبة للاشخاص الذين ينامون بوضعيات النوم المختلفة . من عيوب الوسائد القطنية بأنها قابلة للتكتل عند الاستخدام الطويل كما انها غير مرنة .
انواع مراتب السرير
تلعب مراتب السرير دور مهم في الحفاظ على صحة الجسم ، لذلك نحن هنا لنسلط الضوء على ابرز انواع مراتب السرير مع توضيح الفرق بين كل منها :
فراش الفوم
يتميز عذا النوع من الفرشات بالمرونة و سهولة التشكيل إذ يطلق عليه فراش النوم الرغوة وذلك لسهولة تشكيله مع الجسم اثناء النوم .
فراش اللاتكس
يتميز هذا النوع من الفراش بالاستجابة السريعة للضغط ، تم تصميمها لتناسب جميع وضعيات النوم المختلفة ، تعد مادة طبيعية وحيوية للجسم بالإضافة إلى انها قادرة على المحافظة على اعتدال درجة حرارة الجسم .
الفراش الهايبرد
يتميز هذا النوع من الفراش باداءه المثالي والعالي الجودة إذ يجمع بين انظمة الدعم المختلفة المخصصة لراحة الجسم منها نظام طبقات الاسفتج واللاتكس بالاضافة إلى الزنبركات الداخلية القادرة على موازنة الدعم .
فرشات الزنبرك
من اشهر انواع الفرشات ، والتي تم تصميمها بالاستعانة بالزنبركات " النوابض " المعدنية بالإضافة إلى طبقات رقيقة من الاسفنج مما تساعد على توفير الدعم الكلي للجسم بالاضافة الى المساعدة على تدفق الهواء للمحافظة على درجة حرارة الجسم .
معاير اختيار مفارش السرير
هناك مجموعة من المعاير الواجب اخذها بعين الاعتبار عند شراء فراش مناسب ، منها :
- النوع : الحرص على اختيار نوع جيد يبعث الراحة اثناء النوم .
- الشكل والتصميم : تتعد الانواع باشكالها المختلفة ، تعد الفرشات المتوسطة الليونة والصلابة هي الفرشات الافضل على الاطلاق .
- القياس والحجم: تختلف قياسات كل فرشة عن الأخرى ، إن الذي يحكم الاختيار هو ارتفاع السرير وحجمه ، احرص على اخذ القياسات المناسبة كما يجب تحديد عمر الشخص ووزنه قبل الشراء فالفرشة المناسبة لطفل بعمر 10 سنوات تختلف اختلاف كلياً عن الفرشة المناسبة لشخص بالغ من العمر 50 عام على سبيل المثال .
- التحسس : في حال كنت تواجه اي نوع من التحسس من مكونات الفراش كحساسية من البوليستر أو الريش أو ما إلى غير ذلك من المكونات يجب اخبار البائع .
- الميزانية : قم بتحديد الميزانية المخصصة وبدأ برحلة البحث في المتاجر والمعارض عن افضل الانواع كما يمكنك الاستفسار عن فترة التخفيضات كي يتسنى لك شراء فرشة بمواصفات عالية .
كيف احافظ على المرتبة والفراش
هناك بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على المرتبة الخاصة بك لاطول فترة ممكنة ، ومن تلك النصائح :
- تخصيص غطاء مناسب للفرشة " كفر " قابل للتفك والتركيب ، مع الحرص على غسله بشكل دوري .
- تنظيف الفرشة بالمكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار العالق .
- الحرص على قلب الفرشة كل ستة أشهر .
- تجنب وضع الماء على الفرشة وغسلها بأي نوع من المواد الكيميائية .
في النهاية كانت تلك ابرز المعلومات المتعلقة في المراتب والفراش والتي تساعدك على اختيار افضل انواع الوسائد والمفارش والحفاظ عليها لاطول فترة ممكنة .